2016年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.9 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 15日:
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1127 kcal
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脂質: 48.22g | たんぱく質: 41.21g | 炭水化物: 129.97g.
朝食: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Wasa Knäckebrot Rustikal, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Krone Fisch Räucherlachs. 昼食: Snickers Riegel, Borschtsch. 夕食: Heinz Tomato Ketchup, Mayonnaise, Lidl Weizenmischbrot, Plow. もっと...
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2266 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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