2016年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 15日:
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1550 kcal
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脂質: 74.92g | たんぱく質: 80.13g | 炭水化物: 140.18g.
朝食: Tuzlu Hafif Tereyağı Çubuğu, Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş), Yumurta, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Bal, Domatesler. 昼食: Karışık Yeşil Salata, Antrikot, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Izgara Köfte. 軽食/その他: Eti Sütlü Çikolata, Sütlaç. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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