2016年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 14日:
|
1458 kcal
|
脂質: 43.60g | たんぱく質: 171.87g | 炭水化物: 93.33g.
朝食: Café, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Ovo, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Suco de Limão, Yoki Oat Bran Farelo de Aveia, Mãe Terra Aveia Prensada, Nestlé Iogurte Desnatado. 昼食: Patinho Grelhado, Abobrinha Cozida, Pimentão Verde, Carne do Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tomates, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango. 夕食: Quatá Queijo tipo Cottage, Wickbold Grão Sabor Girassol e Castanha 100% Integral. 軽食/その他: Frutos da Terra Farinha de Linhaça Marrom, Ovo, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sardinha Assada, Brócolis Chineses (Cozido). もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
Mauricio Teles Villafanhiの体重の記録
|