2016年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 15日:
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810 kcal
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脂質: 56.76g | たんぱく質: 59.44g | 炭水化物: 15.05g.
朝食: Linea Adoçante Líquido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Canela, Café, Suco de Limão. 昼食: Azeitonas Verdes, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Bife de Fígado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface. 軽食/その他: Café, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Piracanjuba Queijo do Reino, Chá de Hibisco, Chá (Infusão). もっと...
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1982 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, デスクワーク - 8 時間, 階段昇降 - 1 分, 休憩 - 9 時間 44 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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