2016年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 15日:
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1323 kcal
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脂質: 53.92g | たんぱく質: 77.86g | 炭水化物: 129.45g.
朝食: Tesco Tinned Tomatoes, Tesco Smoked Kipper with Butter. 昼食: Alpro Soya Custard, Bananas, Heinz Baked Beans, Tesco Mushrooms, Sliced Ham, Fresh Pasta (Cooked). 夕食: Alpro Soya Raspberry Yoghurt, Parmesan Cheese (Grated), Tesco Onions, Tesco Mushrooms, Tesco Soya Beans, Rump Steak, Egg Omelette. 軽食/その他: Dairyfine Dark Chocolate, Apples. もっと...
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2873 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 31 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 45 分, 休憩 - 13 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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