2016年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 15日:
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2459 kcal
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脂質: 77.06g | たんぱく質: 144.24g | 炭水化物: 302.95g.
朝食: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Арбуз, MusclePharm Combat Powder, Мёд, Творожная Запеканка, Жареное Яйцо, Макароны Отварные. 昼食: Капустный Салат, Арбуз, Хлеб Бородинский, Жареная Картошка, Запеченная или Жаренная Рыба, Рыбный Суп. 夕食: Жареный Картофель, Хлеб Бородинский, Сельдь Соленая. 軽食/その他: Вареное Яйцо, Barilla Макароны. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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