2016年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 14日:
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1321 kcal
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脂質: 26.98g | たんぱく質: 57.23g | 炭水化物: 195.17g.
朝食: Asian Pears, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee, All Whites 100% Liquid Egg Whites, onion, Ajinomoto Hon Dashi, flour, Tonkatsu Sauce, cabbage, Best Foods Low Fat Mayonnaise Dressing, canola. 昼食: Asian Pears, Grated Romano Cheese, Kirkland Signature Organic Ground Beef, Spaghetti, Dinner salad, Fig. 夕食: Basmati Rice, Eggplant with Cheese and Tomato Sauce, Chicken Curry, Cherry Tomatoes. 軽食/その他: Wasa Light Rye Crispbread, Rum, Trader Joe's Margarita Mixer, Ginger Ale. もっと...
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2291 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 31 分, carpentry - 2 時間, 休憩 - 12 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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