2016年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 14日:
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1968 kcal
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脂質: 34.93g | たんぱく質: 58.66g | 炭水化物: 355.81g.
朝食: Becel Manteiga, Nescau Achocolatado, Mococa Leite Semidesnatado, Bauducco Torrada Levemente Salgada (2). 昼食: Batata Inglesa Cozida, Mandioquinha, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Mandioquinha, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Italac Leite Integral, Kellogg's Sucrilhos. もっと...
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1921 kcal
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運動:
座る - 2 時間 30 分, 浴びる - 10 分, テレビで見る - 1 時間 47 分, 勉強 - 4 時間, ハイキング - 50 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 8 時間 43 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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