2016年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 14日:
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1046 kcal
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脂質: 29.45g | たんぱく質: 87.43g | 炭水化物: 106.45g.
朝食: Aipim (Cozido), Italac Leite Desnatado, Café. 昼食: Camil Feijão Preto, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Aipim (Cozido), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Abóbora Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Café. もっと...
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2384 kcal
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運動:
ピラティス - 50 分, 座る - 10 時間, 走る - 時速11km - 1 時間 17 分, 休憩 - 3 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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