2016年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.6 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 14日:
|
2137 kcal
|
脂質: 172.28g | たんぱく質: 115.97g | 炭水化物: 25.11g.
朝食: Aviação Manteiga com Sal, Queijo Coalho, Presunto de Peru, Panini Caseiro. 昼食: Azeite de Oliva, Aviação Manteiga com Sal, Abobrinha Cozida, Bife de Carne de Vaca. 夕食: Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Aviação Manteiga com Sal, Abobrinha Cozida, Bife de Carne de Vaca. 軽食/その他: Queijo Coalho, Italac Creme de Leite, Fleischmann Gelatina Zero Açúcar Sabor Limão. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|