2016年 09月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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119 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 14日:
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1697 kcal
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脂質: 82.60g | たんぱく質: 126.28g | 炭水化物: 112.82g.
朝食: Namet Sucuk, Keçi Eti, Domatesler, Beyaz Peynir, Dondurma, Haşlanmış Yumurta, Namet Sucuk. 昼食: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çilek, Ahududu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Lor Peyniri. 夕食: Kırmızı Lahana, Keçi Eti, Ülker Bitter Çikolata %60, Lor Peyniri, Zeytinyağlı Barbunya, Kuru Üzüm. もっと...
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週に7 kg減量中
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