2016年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 29 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 14日:
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978 kcal
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脂質: 29.32g | たんぱく質: 103.29g | 炭水化物: 74.15g.
朝食: Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). 昼食: Putih Telur Matang, Tahu Goreng, Apel, Kerupuk Udang. 夕食: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Bawang Bombay Dimasak, Kecambah. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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