stern56の日記, 2016年 09月 14日

2016年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

75.1 kg これまでの減量分: 10.7 kg. 残り: 0.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 14日:

1351 kcal

脂質: 60.38g | たんぱく質: 57.10g | 炭水化物: 145.73g. 朝食: Apoday Schoko Slim. 昼食: K-Classic Mini-Frikadellen, REWE Bäcker Brötchen. 夕食: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Eberswalder Würstchen, Lätta Lätta Joghurt, Mischbrot. 軽食/その他: Nutella Nutella. もっと...

2851 kcal

運動: テレビで見る - 4 時間, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間　 30 分, 運転 - 45 分, 休憩 - 2 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中


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