2016年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 14日:
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1567 kcal
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脂質: 63.19g | たんぱく質: 72.70g | 炭水化物: 177.13g.
朝食: Кофе с Молоком, Запеканка Творожная с Крупой Манной, Good Food Инжир Сушеный, Печенье к Чаю, Метрополь Торт "Фруктовые Кусочки", Пиканта Аджика Домашняя, Рублевский МПЗ Буженина Запеченная, Растительное Масло, Картошка Печеная. 昼食: ALL-PURPOSE Соевый Соус Kikkoman, Пиканта Аджика Домашняя, Рис Вареный, Куриное Суфле, Суп Овощной. 夕食: Печенье к Чаю, Мягкая Белая Булка. もっと...
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2411 kcal
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運動:
洗濯 - 15 分, シャベルで掘る - 1 時間, 階段昇降 - 4 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 1 分, アイロン - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 40 分. もっと...
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体重に変化ありません
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