2016年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 14日:
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881 kcal
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脂質: 35.32g | たんぱく質: 32.01g | 炭水化物: 108.56g.
朝食: Krone Fisch Räucherlachs, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Wasa Knäckebrot Rustikal, Ja! Frischkäse mit Kräutern. 昼食: Knack & Back Rosinenschnecken, Borschtsch. 夕食: TiP Frischkäse Zubereitung Kräuter, Wasa Vollkorn, Räucherlachs. 軽食/その他: Äpfel. もっと...
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2187 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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