|
tatil bitti fazlaliklardan kurtulma zamanı geldi
|
85.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 14日:
|
2501 kcal
|
脂質: 135.25g | たんぱく質: 70.25g | 炭水化物: 270.04g.
朝食: Domatesler, Bal, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Yumurta, Çay (Demlenmiş). 昼食: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Menemen, Şeftali, Ülker Fındıklı Çikolata. 夕食: Karpuz, Börek, Sütlaç, Mozaik Pasta, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. 軽食/その他: Lokma Tatlısı, Üzüm, Kuru Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş (Yer Fıstığı, Tuz İlave Edilmiş). もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|