2016年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 14日:
|
1066 kcal
|
脂質: 36.00g | たんぱく質: 91.42g | 炭水化物: 97.56g.
朝食: Paradieso Karottensaft mit Honig, Johannisbeeren, Ingwer, Alexios Sahnejoghurt Griechischer Art. 昼食: Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Möhren, Rote Paprika, Kaufland Putenbrustfilet, Werner's Klöße Halb und Halb. 夕食: Mühlenhof Wiener Würstchen, Glenfell Hähnchenbrustfilet. もっと...
|
|
2669 kcal
|
運動:
家事 - 3 時間, 座る - 3 時間, デスクワーク - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 時間, 運転 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 30 分. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|