2016年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 14日:
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1969 kcal
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脂質: 20.89g | たんぱく質: 283.63g | 炭水化物: 152.57g.
朝食: Hofmaier Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel. 昼食: Ja! Magerquark, REWE Beste Wahl Magerquark. 夕食: Freshona Kartoffeln, aldi innenfile, Milbona Kräuterquark Leicht. 軽食/その他: Ja! Feine Eierplätzchen, IronMaxx Protein Muesli Schokolade, Leichter Genuss Joghurt - Mild 0,1%. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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