2016年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 14日:
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1495 kcal
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脂質: 43.59g | たんぱく質: 32.83g | 炭水化物: 249.24g.
朝食: Hochland Ассорти Пикник на Природе, Кофе, Окей Манго, Пятерочка Банан, Lucky Days Хлопья 5 Злаков. 昼食: Чай, Торт "Еда Ангелов", От Палыча Торт Наполеон. 夕食: От Палыча Торт Наполеон, Кофе, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные. 軽食/その他: Яблоко Зеленое. もっと...
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2164 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 1 時間 15 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 47 分, 休憩 - 13 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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