2016年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.7 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 14日:
|
2350 kcal
|
脂質: 73.42g | たんぱく質: 181.50g | 炭水化物: 254.78g.
朝食: Morrisons Free from Pure Oats (40G Serving), Trader Joe's Chia Seeds, Alpro Unsweetened Almond Milk, Almonds, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Blueberries, Raspberries. 昼食: Discovery Green Jalapenos, Morrisons Basmati Rice, Old El Paso Old El Paso Smoky Bbq Fajita Spice Mix 35G, Green Sweet Pepper, Yellow Sweet Peppers, Sweet Red Peppers, Onions, Chicken Breast, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Courgette, Broccoli. 軽食/その他: Biona Organic Coconut Virgin Oil. もっと...
|
週に11.9 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|