2016年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 13日:
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1099 kcal
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脂質: 59.49g | たんぱく質: 69.00g | 炭水化物: 70.87g.
朝食: Abacate, Kefir de Leite. 昼食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Vagem, Cenouras Cozidas, Tomates, Jiló, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Morangos, Label Rouge Ovo Caipira, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tirolez Queijo Prato, Espinafre, Berinjela Cozida. 軽食/その他: Jasmine Cookies Integrais Diet Castanha de Caju. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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