2016年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 13日:
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1668 kcal
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脂質: 62.08g | たんぱく質: 66.53g | 炭水化物: 215.99g.
朝食: Kellogg's Barrette di Cereali con Cioccolato Fondente, Caffè Espresso, Ciambellone, Cappuccino senza Grassi. 昼食: Uva, Susine, Pesche, Formaggio Fresco Morbido (Basso Contenuto di Grassi,1% Grassi nel Latte), Ciambella di Pane al Sesamo, Polpette con il Sugo, Olio Extra Vergine di Oliva, Funghi Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Spaghetti ai Frutti di Mare. 夕食: Falcone Trancio di Crostata, Yogurt Magro al Naturale, Cappuccino senza Grassi, Ciambellone. もっと...
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1918 kcal
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運動:
浴びる - 15 分, テレビで見る - 2 時間, ウォーキング - 8 分, 座る - 1 時間, 読む - 40 分, 睡眠 - 9 時間 50 分, 休憩 - 5 時間 9 分, 運転 - 1 時間 52 分, 立つ - 1 時間 45 分, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 41 分, 洗車 - 10 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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