2016年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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140.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 34.8 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 13日:
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1118 kcal
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脂質: 26.80g | たんぱく質: 44.00g | 炭水化物: 176.60g.
朝食: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Fitmiss Delight. 夕食: Noodles & Company Pad Thai (Regular), Fujisan Spicy Tuna Sushi Roll, RA Sushi Shrimp Tempura Roll. もっと...
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5034 kcal
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運動:
読む - 4 時間 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 運転 - 1 時間 30 分, 立つ - 2 時間 15 分, デスクワーク - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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