2016年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.8 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 13日:
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2796 kcal
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脂質: 105.73g | たんぱく質: 169.31g | 炭水化物: 237.67g.
朝食: Milch 1,5%, Farmer Cashewkerne, Banane, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Kölln Müsli Schoko. 昼食: Dreistern Hähnchenfleisch, Grüne Bohnen, Rote Paprika, Weiße Champignons (Gebraten), Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Sesamöl, Möhren. 夕食: Real Quality Putenbrust Filet Roulade, Armada Gemüse-Thunfischsalat mit Kidneybohnen und Mais. 軽食/その他: Aldi Antipasti Kirschpaprika, Augustiner Helles. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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