2016年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 13日:
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1244 kcal
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脂質: 42.78g | たんぱく質: 88.04g | 炭水化物: 119.75g.
朝食: Scala Queijo Colonial, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Banana Prata. 昼食: Frimesa Requeijão Cremoso, Sadia Soltissimo Presunto Cozido, Bimbo Rap10 Integral. 夕食: Danubio Cream Cheese Tradicional, Atum em Água (Enlatado), Pão Francês Integral. 軽食/その他: Frimesa Leite Desnatado, Molico Leite Desnatado em Pó, Cacau em Pó (Não Adocicado), Yoki Farelo de Aveia (Mais Vita) 2 Colheres de Sopa, Ovo, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Ritter Geléia de Morango Diet, Viçosa Doce de Leite, Abacaxi, Laranja Pêra. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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