Fat Runnerの日記, 2016年 09月 13日

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2016年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

54.6 kg これまでの減量分: 1.6 kg. 残り: 2.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 13日:

371 kcal

脂質: 7.37g | たんぱく質: 38.98g | 炭水化物: 40.16g. 朝食: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Dolce Gusto Espresso Intenso. 昼食: Herbalife Shake de Morango Cremoso. 夕食: Subway Salada de Rosbife. もっと...

1829 kcal

運動: クロスフィット (Crossfit) - 1 時間, 走る - 時速10km - 18 分, 休憩 - 14 時間　 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg増量中


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