2016年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.5 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 13日:
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894 kcal
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脂質: 24.37g | たんぱく質: 99.59g | 炭水化物: 74.15g.
朝食: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch und Zucker. 昼食: Kaffee mit Milch, Tomaten, Möhren. 夕食: REWE Kräuterquark 2,4%, Exotic Food Süße Chillisauce, Ketchup, Kühne Balsamico Dressing, Tomaten, Ja! Balkan-Käse, Aldi Rinder-Minutensteaks. もっと...
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3262 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 水泳（ふつう） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 休憩 - 6 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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