|
Dzisiaj kolejny dzień małego treningu biegowego, więc kto wie czy dzięki spadkowi wody, ujrzę jutro rano liczbę 116? :)
|
118 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
週に1.4 kg減量中
|
 コメント
napij sie wodki. spadnie ci 1,5kg wody.. ale czy o to tu chodzi (?)
2016年 09月 13日 投稿者: vibo69
|
Wody spadło mi już jakieś... 5kg w takim razie. Wiem jak to jest po wódce.
2016年 09月 14日 投稿者: MisiaczekWielki
|
ale cwiczysz cos silowo czy tylko biegi?
2016年 09月 14日 投稿者: vibo69
|
Obecnie tylko biegam... więc że trening siłowy jest bardziej wydajny, ale stać mnie obecnie na 30-45min aktywności po 22:00... siłownia wymaga conajmniej godziny (dojazd, powrót, ogarnięcie itd). Chwilowo nie dam rady... 3 dzieci. Poniżej 3 lat.
2016年 09月 14日 投稿者: MisiaczekWielki
|
to zainteresuj sie kalistenika. uzywaj dzieci jako obciazenia. ty zyskasz balast a one sie beda swietnie bawic :) to zdecydowanie lepsze rozwiazanie niz bieganie. bieganie to przyspieszanie joja jesli brak cwiczen silowych
2016年 09月 14日 投稿者: vibo69
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|