|
Гадский вес!
Но будем честными, в выходные я как всегда ела не то, что следовало бы.
|
53.2 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 13日:
|
1101 kcal
|
脂質: 37.28g | たんぱく質: 46.67g | 炭水化物: 143.54g.
朝食: Овсяная Каша на Воде, Nesquik Какао на Молоке, Кофе с Молоком. 昼食: Печеночные Котлеты, Овощное Рагу. 夕食: Ростагроэкспорт Сыр Плавленый Янтарь, Оливковое Масло, Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Kamis Зелень Петрушки, Помидоры. 軽食/その他: Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка). もっと...
|
|
1732 kcal
|
運動:
卓球 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|