2016年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 13日:
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1239 kcal
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脂質: 25.94g | たんぱく質: 82.95g | 炭水化物: 166.50g.
朝食: Сокол Зефир на Фруктозе с Ароматом Ванили, Кофе, Яблоко Зеленое, Дикси Киви, Нектарин, Магнит Апельсин, Окей Манго, Лебедяньмолоко Лебедянь Творог Обезжиренный. 昼食: Россия Щедрая Душа Очень Молочный Шоколад, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минтай. 夕食: Кофе, Лукоморье Икра Минтая, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром и Гречей, Яблоко Зеленое, Нектарин, Минтай, Приготовленная Тыква. 軽食/その他: Кофе. もっと...
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1713 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 8 分, 休憩 - 14 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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