2016年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 17.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 13日:
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1264 kcal
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脂質: 63.08g | たんぱく質: 68.90g | 炭水化物: 107.33g.
朝食: Jam, Johma Vrije Uitloop Ei Salade, Bolletje Knäckebröd Volkoren. 昼食: Tonijn in Water (uit Blik), Rucola Sla, Hummus, Perfekt Cashewnoten Ongezouten, Vita D'or Yogonaise. 夕食: Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Gekookte Linzen, Lamskotelet. 軽食/その他: Peijnenburg Ontbijtkoek. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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