2016年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 13日:
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1435 kcal
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脂質: 59.66g | たんぱく質: 85.47g | 炭水化物: 149.98g.
朝食: Birnen, Grapefruit. 昼食: Obstkuchen, Harzinger Harzer Käse Minis, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Nektarinen, Wassermelone. 夕食: Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Mozzarella, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel. もっと...
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2513 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 時間, 運転 - 3 時間 30 分, 座る - 6 時間, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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