2016年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 13日:
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2055 kcal
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脂質: 68.61g | たんぱく質: 149.56g | 炭水化物: 208.20g.
朝食: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, MusclePharm Combat Powder, Сливочное Масло, Сыр Российский, Русский Хлеб Батончик Отрубной, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Магнит Винегрет Овощной, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофельное Пюре, Щи, Хлеб Бородинский. 夕食: Азбука Вкуса Салат с Креветками, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). 軽食/その他: Сливы, Яблоко, MusclePharm Combat Powder. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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