2016年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.1 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 20.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 13日:
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1119 kcal
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脂質: 39.42g | たんぱく質: 57.27g | 炭水化物: 140.08g.
朝食: Bonape Хлеб Финский Ржаной, Салат Овощной со Сметаной, Кофе с Молоком, Яичный Белок. 昼食: Капустный Салат, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. 夕食: Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадное в Вафельном Стаканчике, Творожный Пирог. 軽食/その他: Яблоко, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. もっと...
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2224 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 15 分, 走る - 時速10km - 25 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.5 kg増量中
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