2016年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 12日:
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1664 kcal
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脂質: 34.23g | たんぱく質: 239.61g | 炭水化物: 93.73g.
朝食: Ovo, Clara de Ovo, Probiótica Waxy Maize, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. 昼食: Cebolas, Brócolis, Peito de Frango, Tomates. 夕食: Peito de Frango, Cebolas, Tomates, Brócolis. 軽食/その他: Clara de Ovo, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Banana Prata, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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