2016年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 12日:
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1151 kcal
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脂質: 51.29g | たんぱく質: 64.98g | 炭水化物: 147.36g.
朝食: Rijstwafels, Jogging Jonge Kaas 30+ Plakken. 昼食: AH Blauwe Bessen en Frambozen (Diepvries), Quaker Cruesli Balans, Campina Magere Yoghurt 0% Vet. 夕食: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, All Seasons Gemengde Sla, Tomaten, Rode Paprika, AH Crispy Maïskorrels, AH Tortilla Wraps (40g). 軽食/その他: SPA Water, Koffie (Gemalen). もっと...
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週に1.0 kg増量中
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