2016年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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150.9 kg
これまでの減量分: 35.1 kg.
残り: 82.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 12日:
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1280 kcal
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脂質: 50.00g | たんぱく質: 90.00g | 炭水化物: 114.00g.
朝食: Superior's 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, Food Club Large Egg, Crystal Farms American Deluxe Cheese Slices. 昼食: Giant Eagle Large Curd Cottage Cheese, Giant Eagle Olives, Private Selection Angus Roast Beef Top Round, Crystal Farms American Deluxe Cheese Slices, Plochman's Natural Mild Yellow Mustard, Giant Eagle White Bread. 夕食: Oscar Mayer Deli Fresh Cracked Black Peppered Shaved Turkey Breast, Wendy's Chocolate Frosty (Small). 軽食/その他: Chobani Pumpkin Spice Blended Greek Yogurt. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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