2016年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 11日:
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2102 kcal
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脂質: 58.05g | たんぱく質: 90.95g | 炭水化物: 298.02g.
朝食: Mermelada, Pan Blanco, Naranjas, Mercadona Leche Semidesnatada, Brüggen Copos de Avena, Cola Cao Cola Cao Complet, Auchan Galletas Tostadas, Brüggen Muesli Cereales con Frutas. 昼食: Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Mercadona Yogur Sabores, Pan Blanco, Judías Verdes, Guisantes (Congelados), Patatas Cocidas, Ternera Magra, Zanahoria Cocida, Alitas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel), Santa Ana Patatas Fritas. もっと...
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2239 kcal
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運動:
caminar - 2 時間, 運転 - 1 時間 42 分, 家事 - 34 分, 休憩 - 11 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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