2016年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 11日:
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1552 kcal
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脂質: 39.62g | たんぱく質: 108.83g | 炭水化物: 193.22g.
朝食: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Parmalat Leite Desnatado, Melão Amarelo, Queijo Branco. 昼食: Arroz Integral (Longo, Cozido), Tilápia, Legumes Cozidos, Camil Feijão Carioca Cozido, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. 夕食: Carne do Peito de Frango, Arroz Integral (Longo, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Brócolis, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. 軽食/その他: Mamão Formosa, Nestlé Leite de Arroz Integral Nesfit, Globo Biscoito de Polvilho Salgado, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Elegê Leite Desnatado. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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