ray.dの日記, 2016年 09月 11日

bonjour, voilà c'est le retour et je suis surprise de ma gentille petite balance 📈 📏 📉, il faut dire que j'ai mangé des supers petits déjeuners croissants pain beurre breton salé..... les aperos tous les soirs et déjeuners et dîners entrée plat fromage dessert et vin jamais plus d'un quart, seul limite que je m'étais imposé comme un seul apero,et aussi limité le pain donc j'ai hyper bien mangé mais j'ai beaucoup marché matin et après midi et balade digestive tous les soirs
Voilà tout va bien 🐰 car je ne vais pas garder ces quelques grammes mais beaucoup de bonheur dans ma tête partagé avec mon Valentin 💏 la vie est belle 🐆 gros bisous heureux malgré la grisaille et quelques gouttes ce matin 😍😘😍😘😍😍😘

69.6 kg これまでの減量分: 17.2 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

---

1287 kcal

脂質: 32.16g | たんぱく質: 50.71g | 炭水化物: 154.14g.   朝食: Yoplait Panier de Yoplait 0%, Pain Complet, Andros Confiture Allégée Abricots, Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Joker Jus d'orange. 昼食: Vin de Table Rouge, Pain Blanc, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Auchan Saucisse de Toulouse, Pineau des Charentes, Pain Blanc, Bordeau Chesnel Rillettes de Porc Braisé en Cocotte. 夕食: Yoplait Yopa! Cerise. もっと...