2016年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 10日:
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1548 kcal
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脂質: 61.12g | たんぱく質: 45.56g | 炭水化物: 215.25g.
朝食: Caffè Espresso, Ciambellone, Benesì Coop Frollino con Mela e Fibre. 昼食: Uva, Cocomero, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodoro Cuore di Bue, Pane Comune, Uovo, Funghi, Barilla Emiliane Lasagne all'uovo. 夕食: Buondì Buondì Ciliegia, Cappuccino senza Grassi, Ciambellone. もっと...
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2009 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 33 分, 読む - 1 時間 15 分, 座る - 1 時間 15 分, ショッピング - 1 時間 20 分, 睡眠 - 10 時間 5 分, 休憩 - 4 時間 2 分, 立つ - 40 分, 運転 - 50 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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