2016年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 10日:
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1716 kcal
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脂質: 58.90g | たんぱく質: 47.96g | 炭水化物: 253.42g.
朝食: Marilan Biscoito Torta de Chocolate, Paulista Iogurte de Frutas. 昼食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Quero Feijão Carioca, Tangerinas. 夕食: Paulista Iogurte de Frutas. 軽食/その他: Aurora Suco de Uva Integral, McDonald's McFlurry Trufado, Pastel de Queijo, Ragazzo Coxinha de Frango com Cremily. もっと...
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2664 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, 階段昇降 - 10 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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