2016年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.8 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 10日:
|
1293 kcal
|
脂質: 47.62g | たんぱく質: 51.50g | 炭水化物: 169.15g.
朝食: Pão com Manteiga, Wickbold Torrada Integral, Café com Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Mel, Banana Prata. 昼食: Brócolis, Torresmo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Cupim Assado, Pão de Açúcar Mousse de Chocolate, Morangos, Suspiro. 夕食: Do Bem Suco Misto de Abacaxi com Hortelã, Salame, Agrião, Pizza Marguerita. 軽食/その他: Lacta Chocolate Ao Leite, Manga Palmer, Estrela do Oriente Castanha do Pará. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|