2016年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 10日:
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3186 kcal
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脂質: 132.42g | たんぱく質: 201.67g | 炭水化物: 302.54g.
朝食: Itambé Leite em Pó Integral, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate. 昼食: Peras, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco. 夕食: Arroz Branco, Carne, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate. 軽食/その他: Nutella Nutella, Pão Francês, MUSCLE PHARM BCAA 3:1:2, Abóbora Seca e Sementes de Abóbora sem Casca, La Violetera Castanhas do Pará, Cashews Royale Castanha de Caju, Maçã. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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