2016年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 10日:
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2809 kcal
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脂質: 139.07g | たんぱく質: 132.31g | 炭水化物: 261.03g.
朝食: Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Pastefrolle, Sugar. 昼食: Gelato in Bastoncino o Barretta Ricoperto di Cioccolato, Panino Bianco Morbido, Uva, Dal Salumiere Pancetta Coppata, Land Emmental a Fette, Ondina Insalata di Mare con Verdure, Pancetta (Curata, alla Griglia, in Padella o al Forno, Cotto). 夕食: Coop Grissini Torinesi, Pomodori, Bauli Croissant Cioccolato, Pancetta (Curata, alla Griglia, in Padella o al Forno, Cotto), Pecorino. 軽食/その他: Susine, Uva, Muller Yogurt Bianco 0,1%. もっと...
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2509 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, camminata 4,2 km/h - 2 時間, 休憩 - 7 時間 50 分, 読む - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, テレビで見る - 1 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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