2016年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
46.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 10日:
|
1350 kcal
|
脂質: 36.71g | たんぱく質: 50.04g | 炭水化物: 212.17g.
朝食: Łaciate Mleko 3,2%, Kawa, Mango, Suszona Żurawina, Nasiona Siemienia Lnianego, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone). 昼食: Biedronka Chleb Słowiański, Czerwona Papryka, Humus. 夕食: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Sante Otręby Owsiane, Suszona Żurawina, Łaciate Mleko 3,2%, Jajko. 軽食/その他: Jabłko, Sante Otręby Owsiane, Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|