2016年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99.3 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 10日:
|
1554 kcal
|
脂質: 68.45g | たんぱく質: 53.19g | 炭水化物: 175.31g.
朝食: Salami, Aldi Toast, REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Aldi Dreisaatbrot, Kaffee mit Milch. 昼食: Zwetschgen, REWE Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten, Viva Vital Putenbrust "Chinesisch Süß-Sauer" mit Reis, Reis (Gekocht). 夕食: Goldähren Bauernschnitten, Mayonnaise, Ketchup, Gut & Günstig Mini Wiener. 軽食/その他: Müller Joghurt mit der Ecke Müsli Knusper Original, Ja! Frozen Yoghurt Karamell. もっと...
|
|
2888 kcal
|
運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に12.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|