2016年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 23.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 10日:
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1689 kcal
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脂質: 65.48g | たんぱく質: 81.27g | 炭水化物: 192.68g.
朝食: Zimt, Gut & Günstig Haferflocken, WellMix Whey Protein Vanille, Äpfel, Milch 1,5%, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. 昼食: Kaffee, Milch 1,5%, Fanta Orange, Coca-Cola Coca-Cola, REWE Bäcker Brötchen, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade. 夕食: Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Ja! 3-Korn-Toastbrot, Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Möhren, Marktkauf Bauernfrühstück, Gut & Günstig Rostbratwurst. 軽食/その他: Cornetto Haselnuss. もっと...
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2538 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間, 睡眠 - 7 時間 55 分, テレビで見る - 8 時間 5 分. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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