2016年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 9日:
|
1440 kcal
|
脂質: 45.92g | たんぱく質: 176.42g | 炭水化物: 79.66g.
朝食: Café, Nestlé Iogurte Desnatado, Mãe Terra Aveia Prensada, Yoki Oat Bran Farelo de Aveia, Suco de Limão, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo, Sementes de Girassol Secas sem Casca. 昼食: Quatá Queijo tipo Cottage, Vagem Cozida, Carne do Peito de Frango, Pimentão Verde. 夕食: Queijo Mozzarella, Abóbora Cozida, Carne do Peito de Frango, Tomates, Abobrinha Cozida, Carne do Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Wickbold Grão Sabor Girassol e Castanha 100% Integral. 軽食/その他: Frutos da Terra Farinha de Linhaça Marrom, Ovo, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Brócolis Chineses (Cozido), Sardinha Assada, Tomates, Cebolas Maduras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
Mauricio Teles Villafanhiの体重の記録
|