2016年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 9日:
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1690 kcal
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脂質: 86.24g | たんぱく質: 98.19g | 炭水化物: 118.71g.
朝食: Yoki Farelo de Aveia (Mais Vita) 2 Colheres de Sopa, Banana Prata, Ovo Mexido, Tirol Leite Integral. 昼食: Contra-filé, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Nestlé Creme de Leite, Mini-Abobrinha Italiana, Queijo Parmesão (Ralado). 夕食: Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Paulista Iogurte Integral Adoçado, Yoki Pipoca Cobertura Caramelo, Laranja Pêra, Tirol Leite Integral. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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